10 cibi che aiutano a combattere l'insonnia
Il riposo notturno è fondamentale per la nostra vita di tutti i giorni e solo chi soffre di insonnia sa quanto questo problema possa essere frustrante e debilitante.
Non dormire di notte infatti non ci permette di ricaricare le energie fisiche e mentali e questo si ripercuote sulla nostra giornata. Alcuni cibi però possono aiutarci a conciliare il sonno perché ricchi di vitamine e nutrienti che aiutano a rilassare. Inoltre sono tutti cibi ricchi di acqua che possono aiutarci anche a contrastare l’insonnia data dall’afa!