10 cibi che aiutano a combattere l’insonnia

10 cibi che aiutano a combattere l'insonnia - Foto 110 cibi che aiutano a combattere l'insonnia - Foto 2Raw almonds spilling out of small glass bowl10 cibi che aiutano a combattere l'insonnia - Foto 310 cibi che aiutano a combattere l'insonnia - Foto 410 cibi che aiutano a combattere l'insonnia - Foto 510 cibi che aiutano a combattere l'insonnia - Foto 610 cibi che aiutano a combattere l'insonnia - Foto 710 cibi che aiutano a combattere l'insonnia - Foto 810 cibi che aiutano a combattere l'insonnia - Foto 910 cibi che aiutano a combattere l'insonnia - Foto 10
10 cibi che aiutano a combattere l'insonnia
Rating 33 Voti

Il riposo notturno è fondamentale per la nostra vita di tutti i giorni e solo chi soffre di insonnia sa quanto questo problema possa essere frustrante e debilitante.

Non dormire di notte infatti non ci permette di ricaricare le energie fisiche e mentali e questo si ripercuote sulla nostra giornata. Alcuni cibi però possono aiutarci a conciliare il sonno perché ricchi di vitamine e nutrienti che aiutano a rilassare. Inoltre sono tutti cibi ricchi di acqua che possono aiutarci anche a contrastare l’insonnia data dall’afa!