Il Cucchiaio d'Argento
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10 cibi che aiutano a combattere l’insonnia

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10 cibi che aiutano a combattere l'insonnia
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Il riposo notturno è fondamentale per la nostra vita di tutti i giorni e solo chi soffre di insonnia sa quanto questo problema possa essere frustrante e debilitante.

Non dormire di notte infatti non ci permette di ricaricare le energie fisiche e mentali e questo si ripercuote sulla nostra giornata. Alcuni cibi però possono aiutarci a conciliare il sonno perché ricchi di vitamine e nutrienti che aiutano a rilassare. Inoltre sono tutti cibi ricchi di acqua che possono aiutarci anche a contrastare l’insonnia data dall’afa!