30 ricette con gli spinaci!

Carpaccio di spada e salmone con spinaci novelli

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 Crepes di ricotta e spinaci

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Filetti di branzino con spinaci piccanti

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Flan di patate e spinaci

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Gnocchi di ricotta e spinaci

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Gratin di spinaci alla fontina

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dell'Insalata di spinaci

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Medaglioni di spinaci al forno

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Pancake verdi al burro di lime

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Pesto di spinaci

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Ravioli del plin con ricotta e spinaci

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Risotto con spinaci, gallina e uvetta

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Rotolo agli spinaci

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Rustici con pasta sfoglia, spinaci e mozzarella

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dello Sgombro alla piastra con spinaci

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Spinaci alla senape

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Spinaci in padella con uvetta e pinoli

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Spinaci in tegame con pancetta

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Terrina di pane, uova, funghi e spinaci

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Torta di crepes salate

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Torta greca con spinaci e feta

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Torta rustica di spinaci, ricotta e porri

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Torta salata con cipollotto, spinaci e gorgonzola

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Tortelli verdi

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 Triglie in pastella con salsa di spinaci e ricotta

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 Trofie al pesto con noci e spinaci novelli

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Zuppa di spinaci

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Agnolotti di spinaci e brasato

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Tortini di patate e spinaci con cuore filante

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Raviolo al curry con rombo e spinacini

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30 ricette con gli spinaci!
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Gli spinaci sono tra le verdure più benefiche, per la presenza di ferro e numerose vitamine, in particolare la C, ma anche acido folico e carotenoidi. Sono indicati per la salute dei nostri occhi, per prevenire patologie all’apparato cardiocircolatorio, oltre che per le gestanti. Pur essendo più comoda la cottura in acqua, il consiglio degli esperti per mantenere intatte tutte le proprietà positive degli spinaci è quello di mangiarli crudi, oppure di scottarli senza l’utilizzo di acqua, visto che ne contengono già in abbondanza.

Ecco 30 ricette per usare queste verdure nel migliore dei modi.

Per sapere tutto sugli spinaci, visitate la nostra Wikifood!